备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好。您说的这是保健品。和减肥相关性不大。保健品可以作为一种食物，并不具备治疗的作用，希望你能明白。
问题分析：喝蛋白粉不能减肥的，减肥药少食多动，尽量减少高热量的食物的摄入的，每天每餐控制热量的摄入，而且每天的运动量出了要消耗掉摄入的热量以外还要消耗你体内的能量储备啊。
意见建议：吃蛋白粉对身体有很多好处，能补充蛋白质和多种氨基酸．但是光吃蛋白粉对减肥的效果不大．而且蛋白粉的营养也不全面的，所以还是建议要合理饮食比较好．
指导意见：你好；哺乳期是可以吃蛋白粉的，一般对宝宝不会有太大的影响，还有助于发奶，但是减肥的效果不是很明显。不过不建议哺乳期减肥，这样特别影响乳汁的质量。请您对我的回复进行评价
