备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
维生素b可能真的可以减肥，也可以通过针灸减肥的方法减肥。维生素b是一种人体所需的营养物质，在医嘱下适量的服用可以增加体内的糖分以及脂肪等分解消耗，可能具有减肥的效果，也可以通过针灸减肥的方法，刺激人体相关穴位，抑制胃肠蠕动，增加能量消耗，达到减肥的效果。
维生素B6不具有减肥的作用，但是对减肥有一定的帮助，因为维生素B6可以促进身体新陈代谢。减肥可以做射频溶脂，射频溶脂是利用特殊的针头将溶脂剂注射在脂肪层内，能够将脂肪稀释，然后再利用抽吸针把脂肪抽出体外，就能够达到快速减肥的目的。术后需做好维护工作。
吃维生素并不能达到减肥的效果，可以采取运动锻炼的方法减肥。吃维生素没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，需要多做运动锻炼，也可以通过做抽脂手术的方法减肥，改善体内脂肪堆积的问题，达到快速减肥瘦身的目的。平时还将改善不良的饮食习惯，尽量避免吃高脂肪的食物。
维生素b一般并不能起到减肥的效果，可以通过做抽脂手术的方法减肥。维生素b能够补充身体所需的营养成分，但是并没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，而且还可以改善身体肥胖的问题。在做抽脂手术的时候也会对局部造成创伤，术后短时间内还有可能会导致局部伴有肿胀和疼痛，还需要做好护理工作，避免伤口炎症感染。平时还要以清淡的饮食为主，不可以吃一些具有刺激性的东西，否则会影响到恢复。
