来月经第一天洗澡通常比较好，一般不会对身体健康造成危害。
来月经的时候，第一天是可以洗澡的，要注意选择温度合适的热水，此时洗热水澡可以提高机体的新陈代谢能力，加速血液循环，促进体内的淤血排出，还可以清洗私处，促进月经排出，预防感染引起妇科疾病，一般不会影响月经周期，也不会影响月经量，所以不要太过担心。
但是，此时不可以盆浴，也不要用冷水洗澡，否则会引起感染或者感冒。
月经刚走第一天通常不可以同房，否则会增加患上妇科炎症的概率。
女性在来月经后，宫颈口是打开的，同时也会引起阴道和宫腔的抵抗力降低，月经刚刚离开，身体还没有完全恢复，如果过早同房，可能会让细菌有机可乘，引起妇科炎症，如果有未排出的经血，也会引起经血逆流，出现子宫内膜异位症。
为了避免过早同房对自身的健康造成不良的影响，一般要等到月经结束后三天再进行同房。
患者膝盖酸痛，通常是由于膝关节周围组织出现损伤而引起的，比如骨关节炎、运动损伤等。
骨关节炎是比较常见的关节疾病，与年龄、遗传、体重、损伤等诸多因素有关，患者可表现为各个关节酸痛、僵硬、肿胀。而对于该病引起的关节酸痛，患者可以通过口服奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊来治疗，其药物所含的氨糖成分，能够刺激软骨细胞产生蛋白多糖和透明质酸，修复损伤软骨，还可以有效抑制损伤软骨的酶，促进软骨基质的修复和重建，从而可延缓骨关节疼痛的病理过程和疾病的进程，改善关节活动，缓解疼痛。
另外，运动损伤也是引起膝盖关节酸痛的常见原因。若长时间处于高强度锻炼或长时间站立、久坐等也可能引起局部肌肉劳损，引起酸痛。对于这类情况，患者可外用止痛药膏来缓解，如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏等，止痛效果较优。
膝盖关节疼痛可能由多种原因引起，包括骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、痛风以及半月板损伤等。结合您的描述，您可能是风湿性关节炎的情况。
在中医理论中，风湿性关节炎多属于“痹症”范畴，与风寒湿邪侵袭人体、经络痹阻有关。患者常表现为膝骨关节疼痛、沉重、屈伸不利、遇寒加重等症状。对于这类痹症，治疗需以散风祛湿、舒筋活络为原则。比如同仁堂国公酒这类中药酒，同仁堂国公酒由当归、羌活、牛膝、防风等30味中药与白酒配制而成，具有祛风散寒除湿、舒筋活络的功效。对于辨证属风寒湿痹的膝盖关节疼痛患者，同仁堂国公酒能够改善关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状，减少复发风险。若疼痛症状严重，患者也可遵医嘱选用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药，可起到缓解疼痛的效果。
流感头疼的患者建议遵医嘱服用对症药物治疗，如连花清瘟胶囊，可较好缓解不适。
从中医角度来讲，流感多是由于机体正气不足，感受时行疫毒之邪，导致卫表不和、肺失宣降所致，临床症状以头疼、发热、乏力、咽痛、鼻塞流涕、肌肉酸痛为主。
连花清瘟胶囊为纯中药制剂，主要以“驱邪外出”为配伍思路。其组方中的麻黄和薄荷具有发汗解表的功效，外邪可随着汗液排出；板蓝根、金银花、连翘、石膏等能够清热解毒、清肺泄热；大黄可以通腑泄肺，有助于体内蕴结的邪毒随大便排出；再加上红景天补益正气，增强免疫力，广藿香芳香化湿，顾护脾胃。诸药合用可有效缓解流感引起的头痛、发热、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕、肌肉酸痛、乏力等症状。
