肩周炎引起的脖子疼，通常是由于周围肌肉受到牵拉所致。为了有效缓解这一症状，可以采取以下措施：
1、保持休息：建议适当休息，避免过度劳累，避免脖子过度前伸、低头等动作，还应避免肩部负重。
2、药物治疗：可在医生指导下外用麝香活血化瘀膏，能够起到消炎止痛、活血化瘀的功效，减轻局部炎症反应，缓解疼痛、肿胀等不适症状，可达到快速且长效的达到止痛效果。并且该药不含刺激性成分，背衬透气性高，过敏率低，患者使用感较好。此外，患者也可选用关节止痛膏或是麝香壮骨膏等外用药。
3、理疗：针灸、热疗等理疗方法能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态，对改善肩周炎及颈部疼痛有积极作用，需由专业医生进行。
如果脖子疼的症状不缓解或加重，则应及时到医院就诊，明确是否出现其他病因。
转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
转头时出现脖子疼的情况通常有以下原因：
首先是睡眠姿势不良是会很容易导致颈部细小肌肉出现痉挛性结节，引起肌肉顺应性下降，伸展能力降低，当颈部旋转活动时限制颈椎完成动作并引起疼痛。其次是颈椎间盘突出发病时压迫神经，导致颈部活动时疼痛。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
指导意见：你好，根据你的描述，不排除颈椎曲度不正，建议不要老低头，适时后仰颈部，平时作前后左右点头运动，患处可热敷。希望我的回答能够帮助到您，请您稍微费点时间对我的回复进行评价谢谢！
问题分析：你脖子疼痛，而且转头的时候也会疼痛，应该是颈椎病的症状。
意见建议：颈椎病的主要症状就是出现脖子的疼痛，有的时候还会出现头晕，出现上肢的疼痛。你现在的脖子疼痛应该就是颈椎病的表现，主要的原因就是由于长时间坐姿不良导致的，像这种情况，建议你做一下颈部的推拿按摩治疗，注意颈部的保暖就可以。
指导意见：你出现了这个症状应该就是由于颈椎病导致的，颈椎病的主要原因大多数都是由于长期的坐姿不良导致的，主要的症状就是出现颈部的酸胀疼痛，有的时候会出现肩胛部的疼痛，你的脖子疼的难受，而且转头的时候感觉也很不舒服，应该就是颈椎病，像这种情况，平时要注意减少低头工作的时间，注意颈部的保暖，可以做一下颈椎的推拿按摩治疗。
