备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，正常人吃甲状腺素素片会出现甲亢症状，代谢率加快，会出现甲亢的表现，消瘦，心率快，心律失常，甚至心衰的。所以不可以用甲状腺素片减肥，是错误的，会引发疾病的。
病情分析：根据你目前描述的这种情况，肥胖症这种现象是由于进食的高热量饮食太多，所造成的脂肪过度储存现象。
意见建议：在这种情况的时候，我们除了要控制饮食之外，当然需要多活动才行，每天需要无氧运动至少半个小时以上。
病情分析：你好，甲状腺机能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。其病理特征是粘多糖等在组织和皮肤中堆积，严重者表现为粘液性水肿。患病率约1%女性较多见。
意见建议：甲状腺疾病会随着时间发生变化，治疗需及时不能拖延，否则严重后不易治愈！建议尽早到甲状腺专科医院，针对疾病选择最适合的治疗方案。
