备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：如果你想减肥，建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食的前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果。祝你早日减肥成功
问题分析：您好，恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度， 减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次
意见建议：不建议药物减肥，容易反弹，建议平时注意减少能量摄入，适量运动
消脂减肥的精油效果一般不是特别的好，通常可以通过做抽脂手术的方法减肥。消脂减肥的精油通常并不能达到减肥瘦身的效果，使用不当还有可能会对个人的身体健康造成不利的影响，因此尽量避免盲目的使用，如果想要减肥可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够利用负压吸引的方法，将肌肤都移到脂肪抽出来，可以改善身体肥胖的问题。平时还要严格控制饮食，避免摄入过多的脂肪以及热量，以免导致体重反弹。
