备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
生理期一般不能做埋线减肥，能够改善出现的脂肪堆积现象。生理期间可能会导致免疫能力和抵抗能力低于平常，还会出现有食欲低下或者是情绪烦躁的现象，通过埋线减肥可能会对身体造成创伤，还会影响到正常的恢复。月经结束后选择埋线减肥，可以选择正确的穴位植入到蛋白线，有利于抑制营养的吸收和消化，能够达到良好的减肥效果。平常要做好保暖护理，不要吃一些生冷或者是油腻的食物，以免导致月经增多。
生理期尽量不要埋线减肥，可以等到生理期过后进行埋线减肥。女性在生理期属于特殊时期，身体抵抗力会有所下降，因此建议不要埋线减肥，以免影响到自身的健康。埋线可以起到疏通气血的功效，并且还可以将体内液体脂肪代谢出体外，而且还可以起到润肠通便的作用，从而达到轻松瘦身的效果，可以等到生理期过后，然后采取埋线减肥。女性在生理期，还应注意勤更换卫生巾，建议不要吃生冷和刺激性食物。
生理期按理说是不可以埋线减肥的，生理期身体的免疫机能就会有所下降而且还会给伤口恢复带来一定影响。处于生理期的时候，身体的免疫机能也会有所下降，并且身体的血液循环也会有所缓慢，做埋线手术的时候可能会引起出血的现象，生理期给止血会造成一定影响，并且还会延长伤口恢复的时间，因此是不能做埋线手术的，埋线减肥手术属于一种常见的微整形手术，对身体的伤害比较小，并且不会影响到正常的工作。同时可以适量的参加体育锻炼，在饮食上多吃一些清淡的食物也有助于减肥。
生理期最好不要埋线减肥，需要等到月经过后再进行埋线减肥。在月经期间个人体质比较虚弱，如果进行了埋线减肥，可能会造成伤口不会出现感染，还会伴随着局部出血不止等现象。埋线减肥主要是对穴位进行埋线，从而可以控制食欲，减少高热量以及高脂肪食物摄入。在生活中还可以选择抽脂手术或者是光纤溶脂方式进行减肥。做了埋线减肥之后，在饮食上避免吃一些高热量以及高脂肪食物，需要做好皮肤清洁护理工作。
