月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
问题分析：你好，根据你的描述，你现在月经经常推迟，月经量少，颜色发黑，应该考虑为子宫寒凉或者气虚血瘀引起的可能性比较大。
意见建议：建议你现在应该注意休息，避免过度劳累，注意腹部保暖，可以服用些当归丸和乌鸡白凤丸进行调经治疗，希望你能对我的回答作出评价，祝您健康。
是瘀血所致或是宫寒引起的症状。可能是子宫内膜没有被彻底的脱落下来，或者是子宫内膜比较薄。平时应注意经期卫生，少吃寒凉生冷性食物，保持心情愉快，规律生活习惯。也可以口服活血化瘀配合温经的药物来进行缓解，不要过于担心，平时要注意腹部的保暖，多喝红糖水，月经期间更不要碰冷水。
病情分析： 您好，根据你的描述，是月经不调。主要表现为出血量的异常。治疗主要是采用雌激素。
意见建议：平时避免不良的情绪，因为长期的精神压抑，过度节食等都可直接导致神经功能紊乱，导致月经不调，一定要注意经期的卫生，勤洗澡。祝您健康
如果女性月经量比较少而且颜色比较黑通常考虑和妇科方面的疾病有关系，比较常见的有盆腔炎、附件炎还有宫腔粘连等，慢性盆腔结核、盆腔积液等对月经量也会有影响。月经量特别少的女性需要抗炎治疗要修复子宫内膜，因为宫腔粘连、内膜病变导致月经异常是比较多的。
指导意见：根据你说的这种情况，你可以口服一下调经促孕丸来调理一下，或者是口服一下当归丸，进行活血化瘀的治疗，平时生活要规律
