备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
看牙不能减肥，但可以进行抽脂手术减肥。抽脂后保持适当运动，例如瑜伽，就不会变胖，而且变胖会比抽脂前更慢。这是由于进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。修复期大概是三个月到半年的时间，求美者应该忌口辛辣、刺激的食物，多做下肢的运动锻炼。这种操作相对来说，整体对于大腿的肿胀消退都非常有利。
看牙对于减肥是没有效果，通常采用抽脂手术进行减肥，见效快，副作用小。通常进行吸脂后，都需要塑形衣进行压迫塑形，避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。抽脂手术改变的不是脂肪大小，而是减少脂肪细胞的数量，所以配合适当运动，就不会发胖，可以保持身材。手术后饮食方面，建议需要忌辛辣刺激和海鲜这一类的食物，防止伤口的发炎。也可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀，平时多吃蔬菜瓜果，补充维生素。平时生活，保持一定量的运动。
减肥喝黑咖啡可以减肥，但是效果并不是很明显。
咖啡和咖啡因，确实可以帮助减掉一点点重量，不过它却不能显著得因为减脂瘦下来，也不能永久保持好身材不反弹，只有规律的运动，健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，才可以瘦下来，也就是说黑咖啡在减肥方面只能起到一个辅助作用。喝黑咖啡可以增加新陈代谢，意味着在其他条件相同的情况下，同等时间内代谢的热量更多，减脂效果也更明显。
建议喝黑咖啡的同时，可以结合有氧运动以及撸铁，减肥效果会更加显著。
红豆薏米水在一定程度上可以起到减肥的效果。
红豆薏米水对于身体的好处非常大，而红豆和薏米最主要的功效就是消肿减肥，经常食用红豆薏米水，可以起到减肥、消肿、解毒、解酒、补血、保护心脏、滋养皮肤的功效，红豆薏仁水可以去除身体当中多余的水分，也可以帮助身体排除毒素，使身体新陈代谢的能力加快，从而对于减肥瘦身会产生一定的作用。
红豆薏米水只能起到辅助作用，如果想要彻底的减肥，还是主要控制饮食和增加运动为主，在减肥的过程中，要避免高糖、高油、高盐、高脂的食品。
