备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析：
意见建议：你好，最好不一起服用的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
一般情况下，避孕药可以和减肥药不建议一起吃。具体分析如下：
避孕药主要成分是孕激素，口服避孕药以后容易引起头晕、恶心呕吐、头胀、月经提前或延后、阴道不规则出血等症状。减肥药一般都含有一些促进脂肪分解的成分，可以促进新陈代谢，加速排泄。如果避孕药可以和减肥药一起吃，可能降低避孕药的药效或者导致内分泌紊乱。
维生素E和减肥药一般情况下可以一起服用。但是不建议通过吃减肥药减肥，因为减肥药含有激素，如果长期食用，会导致身体内分泌紊乱，心跳加快，严重影响身体健康，可以选择到医院使用吸脂手术，利用负压的方式使用引流管将脂肪吸出，从而达到减肥效果，对身体健康没有任何影响。吸脂减肥术恢复期间不要吃辛辣，刺激性食物。
指导意见：您好，减肥期间dly ，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的对寡妇食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
