备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
喝普洱茶减肥效果会相对较快。
普洱茶当中含有脂肪酶可以分解酵素，加速身体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。普洱茶当中的益生菌、维生素、茶多酚、叶绿素等，对于减肥和降脂都有一定的辅助作用。长期喝普洱茶除了可以减肥、降脂之外，还可以清理肠道，提神降血压。
建议：容易失眠、感冒发烧、胃溃疡的患者以及孕妇不要喝普洱生茶。最好不要节食减肥，以免导致营养摄入不足。
减肥有最快又最有效而且不会反弹的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。注射溶脂针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到减肥的效果，也可以做抽脂手术，通常能够抽取多余的脂肪，从而可以改善身材美观。但是在减肥后可能会导致身体比较虚弱，因此还要改善饮食结构，并且还要避免吃一些高脂肪一些高热量的食物，否则有可能会导致体重出现反弹的情况。平时还要保持规律的生活作息，最好是养成早睡早起的习惯，避免导致内分泌紊乱。
问题分析：减肥没有捷径的，摄入大于消耗，胖是必然的。相信我，减肥药全部有害健康。每天需要运动，不运动还想瘦下来，不大可能的，一句话，你是想胖下去，还是瘦下来，全凭你怎么做。不能懒惰的。
意见建议：千万不能懒惰的，慢跑一小时，对身体最好的，坚持下去，可以分两次，三次，都行，自己安排好。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖可能是由于长时间的饮食的问题或者是说长时间不运动也有可能是身体吸收功能不是特别好，形成的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的增加运动量的同时也可以进行跑步锻炼仰卧起坐同时也可以避免吃油腻的食物。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看的肥胖这种情况会造成身体健康的各方面的影响会引起身体形态的一些改变。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的通过局部健身的方法进行调整也可以适当的进行一些瑜伽普拉提提升身体的气质和减肥。
