备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：减肥药有副作用，容易反弹，没有所谓最好，都是厂家吹的。
意见建议：建议运动减肥。加强锻炼，尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食，使摄入的热量小于消耗的热量。
意见建议：你好，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问题分析：您好！根据您所说的情况，苦瓜胶囊可靠吗，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
意见建议：建议您要健康减肥，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
问题分析：能够保持良好的心情，养成良好睡眠方式；瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。
意见建议：减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。
一般是不建议服用减肥药物的，可能会对身体的健康造成影响。在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，要严格的控制个人的饮食，多进行运动锻炼，不要自己盲目的服用减肥产品。如果想要快速的瘦身，可以做吸脂手术，效果是不错的。平时要养成良好的生活习惯，一日三餐要定时定量。
