备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
吃减肥药一般对身体有伤害。减肥药的主要原理是通过刺激肠胃，使身体腹泻从而达到减肥的功效，长时间服用减肥药会使肠胃失去自主排便的功能，而且还会引起身体消瘦、厌食症。可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥，吸脂手术相对来说更安全一些，并且见效比较快，不容易反弹。
指导意见：一般的减肥药是对身体有伤害的，一般可以引起身体的失水，导致肾功能代谢紊乱甚至引起身体的内环境紊乱，而且当时服用药物有可能有效果，一旦停药后一般可以很快反弹的。
问题分析：你好，根据你的描述，减肥药在目前种类很多，但很多都是含有国家禁忌的药物成分在里面的，其对于肝肾的毒性是非常大的，最好不要乱吃。
意见建议：建议：个人经历（之前也曾吃过一点减肥药，吃了一月后查肝功能居然有了损伤），对于宝宝可能也会产生长远影响的。谢谢
问题分析：您好，减肥药不仅对胃有伤害，对人体也是有伤害的，可以出现心悸、头晕、口渴等不适症状
意见建议：，您要按时合理早餐，规律三餐，多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入，另外是要注意休息，合理的饮食。
您好，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
