备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
荷叶水刮油减肥功效一般不是很好，多数只能够起到辅助的作用。荷叶水能够加快肠道蠕动，但是并不能够减少体内的注意力脂肪，因此能够辅助减肥，但是需要结合抽脂手术，利用负压的原理少量多次的抽出体内的多余脂肪，使身材在短时间内恢复苗条，减少体内过多脂肪的堆积。
吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。
1.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的减肥刮油作用。
2.葡萄：葡萄是一种常见的水果，富含维生素、矿物质等营养成分，可以润肠通便，帮助减肥刮油。
3.梨子：梨子营养丰富，主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分，有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分，可以解油腻，起到减肥刮油的效果。
刮油的水果是梨、猕猴桃，这些水果当中的膳食纤维和水分都非常丰富。梨可以促进胃肠道的蠕动，可以更好的缓解便秘，对人体的健康也非常有益，猕猴桃对身体刮油效果也非常不错，可以减少脂肪在肠道内的堆积，可能效果会比较缓慢一些，必要可以采用吸脂手术的方法来治疗。生活当中还要合理的饮食，避免暴饮暴食。
荷叶配任何的东西都没有减肥的功效，可以通过做抽脂手术的方法减肥。荷叶并没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题，在做完抽脂手术后，有可能会导致局部肿胀和疼痛，因此还要特别注意伤口部位的清洁卫生。
病情分析：想要瘦身，最好的办法还是多进行体育运动，或是去健身房在技师的指导下进行改善。
意见建议：一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的
