备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少 热量的摄入，又可以提高饱腹感。
问题分析：你好，根据您的描述，你的这种情况一般是有一定的效果的
意见建议：建议注意最好是及时的咨询一下中医，不要自行用的，多吃水果蔬菜也有一定的效果的
指导意见：你，可能是属于难以减肥的，这种情况临床可以看医生检查，继续配合保养为主，建议当地医生指导。
病情分析：这种方法从科学上讲不具有减肥功效。不过倒是一种健康的饮食习惯。
意见建议：最好的减肥方式是减少能量的摄入，增加体育活动，燃烧掉多余脂肪。
问题分析：您好，你说的这个方法可以美肤，但是减肥效果一般，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，
意见建议：同时避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
