备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：一般可以饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼，促进脂肪消耗减肥，可以应用左旋肉碱，使用膳食纤维清淡食物
问题分析：减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
意见建议：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看吃了一些局部的减肥药有的时候会造成身体的一些损伤，所以尽量的避免吃减肥药。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的适当地通过一些针灸按摩的方法效果比较好也可以控制饮食不要吃一些油腻的食物。
指导意见：这个吃减肥药有副作用的，注意做快走，压腿等运动会好一些。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖的现象这种情况会影响到个人的美观，所以才会造成出现了一些个人生活受到影响。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食不要吃一些油腻的食物并且也可以适当的通过局部的一些手术或者是有一些针灸的方法调整。
