备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
长期喝番泻叶能够减肥，但是长期使用对身体的伤害比较大。番泻叶具有排便的作用，但是长期使用很可能因为毒素的吸收引起腹泻，需要采取正确的方法进行减肥，平常可以适当的多做运动，比如跑步或者游泳，运动能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。并且也可以到正规的医院通过抽脂术进行减肥。
长期喝番泻叶一般不减肥，可以选择抽脂手术减肥。长期喝番茄也有可能会损伤肠胃，并且还会出现严重腹泻，甚至还会出现脱水现象。若身体比较肥胖，还应选择科学有效的减肥方法，比如可以通过抽脂手术减肥，将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。
番泻叶不存在怎么喝最减肥的说法，不可使用番泻叶来减肥。
番泻叶含番泻苷、芦荟大黄素、葡萄糖苷、大黄酸葡萄糖苷、大黄酸、山柰酚、植物甾醇等，既能泻下导滞，又能清导实热，适用于热结便秘。用药需要遵医嘱，不可用于减肥。患者可以采取刮痧，对经络产生一定的刺激作用，帮助其分解、液化，抑制脂肪合成，达到减肥的效果。
问题分析：番茄叶是一种常见的植物的叶子，这种叶子可以入中药，具有泻下的功效
意见建议：根据你叙说的情况，喝番茄叶水可以促进泄泻，增加胃肠道蠕动大便的外排，所以具有一定的减肥作用
通常情况下，喝番泻叶有助于减肥，但不建议喝番泻叶来减肥。具体分析如下：
番泻叶为刺激性泻药，可以通过肠黏膜和神经丛刺激肠蠕动，出现腹泻的情况，进而可能会导致机体水分流失，达到减肥的目的。但是不建议喝番泻叶来减肥，以免影响胃肠功能，不利于身体健康，而且容易导致体重反弹。
建议患者通过合理饮食结合适当运动的方式来减肥，也可以选择溶脂针的方式来减肥，通常是将具有溶脂功效的针剂注射到局部脂肪层，从而溶解脂肪，达到减肥目的。
