备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
肺结核患者天天咳痰可能并不正常，这可能反映了病情持续存在或正在加重。
咳痰是肺结核的一个常见症状，但持续不断的咳痰可能意味着致病菌仍在肺部活跃，或者炎症反应较为严重。这个时候患者的咳痰量会明显增多或痰液颜色发生变化，如变为黄色或绿色，可能提示合并了细菌感染，需要及时就医检查。
在治疗肺结核的过程中，除了使用抗结核药物外，患者可以考虑使用对症的药物来缓解咳痰症状。例如百贝益肺胶囊，该药具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，可以在一定程度上缓解肺结核患者的咳痰症状，可有效减轻呼吸道咳嗽反射，降低黏膜分泌，缓解患者不适。用药前请咨询医生。
同时，患者也应注意改善生活方式，如保持室内空气流通、避免吸烟和饮酒、保持良好的饮食习惯等，这些都有助于缓解咳痰症状。
女性天天泡脚的好处通常有改善痛经、减肥、调节内分泌、消除疲劳等。
1、改善痛经：经常泡脚，可以刺激足底涌泉穴和太冲穴，促进血循环，改善痛经。
2、减肥：经常泡脚，可以帮助身体的血液循环，加快身体的代谢，从而达到减肥的目的。
3、调节内分泌：用热水浸泡身体，排出寒气，有改善睡眠、调节内分泌的作用。
4、消除疲劳：用热水浸泡脚，能减轻白天工作中的紧张，消除疲劳，提高睡眠质量。
更年期提前通常会伴随卵巢功能早衰和性激素水平下降。为了有效调理，女性需要从多方入手。
在饮食方面，更年期提前的女性应减少高脂肪和糖类食物的摄入，增加蛋白质、维生素、钙等营养素的摄入，另外还可以多吃含有大豆异黄酮的食物，如豆浆、豆腐等，有助于改善内分泌紊乱。与此同时，积极进行有氧运动及力量训练，并培养兴趣爱好，学会转移注意力，控制情绪，避免过度焦虑和抑郁，这对于更年期症状的缓解也有所帮助。
除此之外，更年期女性还可以使用同仁堂坤宝丸一类的中成药进行调理。该药具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能有效缓解更年期女性常见的月经紊乱、潮热多汗、心烦意乱、失眠健忘、四肢酸痛、头晕目眩等症状，缓解女性身心不适。另外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物，也可作为更年期的药物选择，患者可酌情选用。
产褥期发汗通常是没有必要做的。
女性在产褥期发汗通常是指女性在高温下，或者是穿了比较厚的衣物，身体里面的郁热得不到及时排出，如果比较严重，就会引起体温调节功能障碍，引起各种不适。另外，女性刚生完孩子，身体会变得很虚弱，这个时候出汗，很有可能会让身体更加虚弱，甚至会出现虚脱的症状。
生完孩子之后要多休息，保证足够的睡眠，不要熬夜。平时要注意饮食的均衡，多食用富含蛋白质的食品，提高机体的免疫力。
更年期出汗，中医认为多是肾气渐衰、肝肾阴虚所致，建议从饮食、作息、心态及药物等多方面进行调理。
饮食上，应多食用滋阴补肾的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻等，避免辛辣、油腻食物。作息上，保持规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。心态上，保持平和乐观，避免情绪波动。而在用药方面，则以滋补肝肾为主，常用药物如同仁堂坤宝丸等，该药含有多种滋补肝肾的中药成分，如女贞子、覆盆子、何首乌等，能有效缓解更年期出汗症状，同时改善失眠、烦躁等问题。此外，如玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等，更年期女性也可遵医嘱酌情选择。
与此同时，中医还推荐针灸、推拿等物理疗法，以调和气血，缓解症状。若采取上述方式后，更年期女性出汗症状不见缓解，持续影响日常生活，应及时就医，寻求医生的帮助。
