怀孕一个月自然流产主要是情绪不稳定、性生活、腹部受伤等因素导致的。
1.情绪不稳定：女性在怀孕期间容易出现情绪波动，容易出现烦躁、烦躁等情况，有可能造成内分泌失调，引起子宫收缩，出现自然流产。
2.性生活：怀孕一个月的时候胎盘着床不稳定，如果进行性生活，并且性生活时用力过大或者动作过大，有可能影响胚胎的稳定性，进而造成自然流产。
3.腹部受伤：怀孕期间，如果腹部受到了外力的冲击、挤压等因素，很可能因为外力，导致胚胎受到影响，出现自然流产的现象。
刚流产，要尽量的多休息卧床静养，一般恢复一两周后，就可以正常的生活和工作，产后身体虚弱，不能吃寒凉生冷食品，要多喝些骨头汤，鱼汤，营养粥等补气养血的食品，增强体质，避免受凉感冒。
自然流产后需要卧床静养，但也需要适当的活动。自然流产也是相当于小产的，流产后体质比较虚弱，但是并不是一定卧床，适当的活动，以不感觉到劳累为限，有利于瘀血的排除和子宫的恢复。自然流产后不要吃一些辛辣的食物、油炸的食物，饮食要增加营养。同时也要注意做好保暖，避免出现着凉等情况。另外产后要保持心情顺畅，不要过度伤心，不利于身体恢复。
自然流产应多躺着休息尽量少走动自然流产对身体也会有一些伤害，因此流产后两周之内在家静养为好，这期间你尽量多卧床休息，但是可以适当在家里走动，这样有利于宫腔淤血排出来，有利于子宫复旧。注意事项：流产后一个月之内还要避免剧烈运动及过度劳累，这样有利于身体恢复。
自然流产多因胚胎染色体异常引起，流产后应注意休息，不要过多运动，可以适当走动，以自身舒适感为宜，以加快血液循环，促进胚胎及其附属组织排出体外。此外还应注意个人卫生，一个月内严禁性生活，半年内做好避孕措施，促进子宫修复；多吃高蛋白食物，补充营养，如鲫鱼豆腐汤、山药排骨汤等；多跟亲人朋友沟通交流，保持心情愉快。
胎停后自然流产孕囊也排出了。要去医院做一个超声检查的，对之后怀孕有更好的效果，但是胎停都是有一些原因的，所以要查明原因，治疗好之后再要宝宝，这样才能要一个健康的宝宝。
