备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥期间可以适量地吃一些黄桃，黄桃吃了不会长胖，黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的。
减肥期间可以吃黄桃，但要适量食用，吃过多容易引起胃部不适，引起腹胀等症状。黄桃含有一定糖的成分，减肥期间应该避免进食含糖量食物，黄桃可以起到辅助减肥的作用。
咸鸭蛋不适合减肥的时候食用。鸭蛋中的成分，以蛋白质和胆固醇，卵磷脂为主，其中胆固醇和卵磷脂有一定的增肥效果，不过，蛋白质属于不增肥食品。另外，咸鸭蛋摄入的时候会增加食欲，导致馒头，大米等主食摄入量增加。
麦片一般适合减肥吃，通常不会导致脂肪堆积。麦片含热量是比较低的，并且属于粗粮，麦片吃麦片还可以促进肠胃的蠕动，并且可以减少脂肪堆积的情况，所以麦片适合减肥人吃。快速减肥，一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗，可以抽取身上的脂肪，起到快速瘦身的作用。
