备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
揉肚子减肥，可以先平躺热身，按揉肚脐，再按揉腹部两侧。
如果想要通过按揉肚子来帮助减肥，一定要掌握正确的方法。首先，可以先平躺在床上，做好热身工作，调整好呼吸，先用整个手掌按揉腹部，以顺时针的方向操作，直到发汗为止。其次，可以用大拇指放在肚脐处按揉，能够帮助燃烧脂肪。此外，可以按摩两侧腰部以及腹部交界的地方。
建议掌握正确的按摩方法，而且要每天坚持做，才能达到减肥的效果。另外，在减肥期间，尽量掌握好运动量，控制好饮食。
减肥大肚子可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行改善。肚子大多数是暴饮暴食引起的，有可能是脂肪堆积所造成的，通过控制饮食能够起到改善的作用，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。如果身体比较肥胖，就需要到医院通过抽脂手术进行治疗，可以把肚子内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的作用。日常要多休息，尽量不要做体育运动，要少食多餐。
减肚子方法，就是多做运动，可以转呼啦圈，多做一些需要腹部发力的运动，再就是饮食方面的问题，如果家中有条件的话，可多吃新鲜的水果，蔬菜，香蕉，蜂蜜都有减肥的作用，当然晚上不要吃东西，这对于减肥很关键。
减肥大肚子可以选择负压吸脂手术的方法治疗，也可通过隔空抽脂的方法改善。肚子上赘肉比较多，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物，导致脂肪出现堆积引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的因素，如果想要达到快速减肥的方法，通常可以选择负压吸脂手术或者是隔空抽脂能够将脂肪排出体外，从而可以达到良好的瘦身效果，并且还可以打扫S腰的身材。日常改掉不良的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免久坐久站。
减肥大肚子最好的方法是抽脂手术治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到改善局部脂肪堆积的效果，也能有利于肚子减肥。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的消散和溶解，并通过人体的代谢系统排出体外，也能达到瘦身的作用。在饮食上要合理进行控制，避免一些高热量的食物摄入，可以适当的吃一些新鲜水果和蔬菜。
