备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
一般来说，做爱是可以起到一定的减肥效果的。
做爱时可以消耗大量的能量、热量,肌肉兴奋而紧张,从科学的角度,会降低体重的,有一定的减肥功效,同时性爱还有助于体内荷尔蒙的分泌,有助于睡眠,提高免疫力。
建议减肥要选择科学减肥,控制饮食,适当运动，做爱减肥要适度，不能过量。
吃减肥药一个月会对怀孕造成影响。
减肥药大多是会影响身体内技机能，影响内环境，使得代谢紊乱，但无论是哪种减肥药都会打乱内分泌会影响月经，女性长期月经不规律很容易导致不孕。因为减肥药中含有一些对人体有害的成分，会使人出现一系列的不良反应，比如头晕恶心，呕吐，腹泻，心跳加快，血压降低等症状，另外减肥药中含有大量的激素，女性服用后会出现内分泌失调，就会影响正常排卵，从而会导致不孕不育。
建议：通过健康饮食和锻炼来减肥。平时多吃新鲜水果蔬菜，少吃脂肪类食物，多吃一些五谷杂粮，患者尽量采用健康的减肥法。
指导意见：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
如果长期服用减肥药或者过量的服用减肥药，都有可能会导致不孕不育。
因为大多数的减肥药中都含有一些激素成分，长期或者过量的服用减肥药，可能会导致内分泌紊乱，影响到卵巢的功能，出现月经不调甚至闭经的症状严重的话，就会导致不孕不育，所以不要盲目的服用减肥药减肥这种方法是不可取的。大量的吃减肥药的话，就可能导致女性出现内分泌失调的情况，从而引发月经出现不正常，月经就会出现提前或者是推后的情况，也会影响到女性的排卵情况。
建议:平时里按时作息，多吃一些青菜，水果等食物，尽量少吃油腻的食物，坚持每天运动。
减肥可以喝零度可乐。
减肥的期间虽然可以喝零度可乐，但是一定要注意喝零度可乐是不能够起到减肥的作用。而且零度可乐中是含有非常丰富的纤维素，含糖分是比较低的，热量也比较少，摄入体内之后一般不会引起脂肪的堆积，也不会加重肥胖的症状。如果想要减肥，可以避免少吃一些高脂肪的食品。
想要有效的减肥，患者可以通过锻炼或者是饮食搭配等方式。可以多到户外慢跑，打篮球，打羽毛球或者是多吃青菜，水果。
