备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：除了控制饮食摄入量之外，还需要注重饮食具体摄入，避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物，运动是必须的，饮食是摄入，运动是去路，增加运动锻炼才能有效减肥，还有饭后禁止马上静坐午觉
病情分析： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问题分析：减肥的话主要建议的是合理的饮食控制，结合有效的体育运动锻炼。
意见建议：饮食方面建议以清淡粗纤维为主，热量较少，而且容易抵制饥饿感。
问题分析：肥胖的原因有很多，暴饮暴食，饮食不规律，缺乏锻炼都是肥胖的原因
意见建议：少食多餐，多吃水果蔬菜，多喝水，不吃零食，不喝碳酸饮料，多运动，做一些简单的有氧运动。跳绳，爬楼梯，散步等
减肥不减胸可以通过注射溶脂针的方法来进行改善，也可以通过抽脂手术的方法来进行治疗。溶脂针只需要注射在脂肪堆积的部位，在一段时间之后就可以将局部多余的脂肪溶解掉，从而达到瘦身的效果。抽脂手术可以利用负压的原理，将局部多余的脂肪抽出来，也能达到快速减肥和瘦身的作用，而且不会对胸部的脂肪造成任何的影响。在治疗之后要做好伤口的护理病理，免疫伤口指导感染，同时在早时间内不能做剧烈的运动。
