备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：如果我们想要减肥的话，首先需要保持全面营养保持饮食清淡多吃新鲜蔬菜促进肠道蠕动，同时可以配合口服一些复合维生素片
意见建议：，配合口服多种维生素口服液，因为营养不良也是造成肥胖症的一个原因，在此基础之上控制各种高热量饮食的摄入，同时多运动和锻炼就可以达到减肥的目的。
健康指导：您好，黄瓜鸡蛋是没有减少脂肪的作用的，减肥平时不要吃煎炸油腻、含糖量高的食物，另外像甜食、零食等热量高的食物也是不要食用的，平时每天饭后一个小时或者两个小时之后还要进行三十五分钟以上的快走、跳健身操、跳绳等运动是比较利于减肥的。
指导意见：您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
问题分析：青年女性,需要减肥,黄瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的维生素,黄瓜含水量也比较高,鸡蛋所含的蛋白质营养成分很高.
意见建议：很多人吃黄瓜是可以减肥的,但是有的人吃黄瓜可能减肥的效果就不是那么明显,当但加上鸡蛋的话能够保证营养.这个减肥效果因人而异的.
问题分析：你好！黄瓜加鸡蛋吃能减肥，减肥就是要少吃多运动，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
意见建议：多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高脂肪代谢及消耗。
