备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，这样当是不健康的减肥方式，你中午不吃饭是不行的，因为下午身体还要消耗很多的，三餐正常的吃饭，不过可以每次都少吃一点，这样会好一些。
晚上不吃饭吃水果一般可以对减肥起到辅助作用，但长期通过不吃饭只吃水果减肥，可能会对身体健康形成危害。身体出现肥胖可能是由于进食油腻食物或者运动量较少所引起，会影响整体的美观性，可以通过抽脂手术来改善，抽脂手术主要通过负压方式将体内多余脂肪组织抽出，能够使身体快速达到减肥瘦身效果。一般在做完抽脂手术后，在短时间内避免洗澡，以免引起皮肤发炎。
指导意见：您好对于减肥，嗯，建议还是少量的吃一些饭，晚上可以少吃一些，另外还需要加强体育运动，最好以有氧运动为主，希望我的回答对你能够有所帮助
健康指导：吃水果可以减肥，同时要增加运动，每天尽可能的有氧运动，提高恢复能力。 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。 忌烟、酒；忌霉变、坚硬、多纤维、辛辣刺激性，高脂肪食品，诸如风尾鱼、奶油、油条应禁吃，睡眠要充足。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你肥胖症状通过水果进行减肥也是可以的，不用担心都有一定的作用。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的以适当的控制一下饮食不要吃太多的主食适当的吃一些水果也可以跑步锻炼增加一些运动量进行调整。
