感冒多是由病毒感染引起的，当病毒侵入机体后会激发免疫反应，释放大量炎症因子刺激局部肌肉组织，并且感冒后如果机体发热，会使酸性物质产生增多在软组织中堆积，从而引起肌肉酸痛、腰痛、乏力的症状。
为了避免症状持续加重，建议患者及时遵医嘱服用对症药物治疗，如连花清瘟胶囊。该药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用，对于腺病毒、流感病毒、副流感病毒等常见的呼吸道病原体均可达到抑制效果，可减轻机体炎症反应，有效缓解乏力、肌肉酸痛等不适症状，对于感冒、流感所致的发热、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、头痛等其他症状也有效。而且该药中加入了调节免疫的红景天，可提高机体的抵抗力，促进身体康复。
感冒期间，患者需保持充足休息，避免过度劳累，适当按摩腰部、肢体等，辅助缓解不适。还应保持清淡、有营养的饮食，保证身体营养摄入全面均衡，有益于及早痊愈。
对于腰痛的护理，一般包括局部的保护、卧床休息以及避免相应并发症产生的护理。
腰痛最好卧床休息，防止局部或出现活动过多导致损伤或者疾病加重的情况，同时要对腰部进行保护，防止出现意外损伤。在卧床休息的时候，翻身的时候一定要注意沿轴面进行翻身，也就是腰部不能出现扭转的情况，要进行一个平面、平板式的翻身动作。针对于卧床，由于活动减少，会出现相应的便秘或者消化不良，也要针对这种情况进行护理，包括吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜等等。同时也要养成定期排便的习惯，要多喝水，防止出现便秘。另外，由于卧床也要注意坠积性肺炎以及泌尿系感染等等情况的发生。再有就是防止出现一个姿势躺卧过长，导致身体骨突部位出现压疮的情况，也要定期翻身、定期护理，要做好身体的清洁、保护。
建议在饮食上一定要注意清淡、易消化，千万不要去些辛辣、油腻，有刺激性的食物。还可以采取一些针灸、推拿、按摩、中药熏洗、拔罐之类的理疗。
腰痛的护理方式有局部保护以及卧床休息。
对于腰痛这个症状最主要的还是注意预防，要避免长时间弯腰、伏案工作、熬夜上网以及开车等。如果出现急性腰痛，一定要先卧床休息，防止局部活动过多导致损伤或者疾病加重的情况，还要对腰部进行保护，防止出现意外损伤。
建议：卧床休息并且应用止痛药物是治疗早期急性腰痛最好的方法，对长期卧床的患者要定期翻身、定期护理，做好身体的清洁与保护。
问题分析：您好，有腰疼尿痛的一般考虑是泌尿系疾病引起的可能性比较大，比如结石或者尿道炎引起的可能
意见建议：最好明天能去医院检查下比较好，比如尿液检查，B超检查等，了解病因，及时治疗
指导意见：需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗
