备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：多囊卵巢综合症，一般会伴有胰岛素抵抗，这种情况需要口服二甲双胍。请对我的回答给予评价。
胰岛素抵抗是很难减下来的，首先要把血糖控制好，然后通过饮食控制与调整，均衡营养及适量的运动就可以解决胰岛素抵抗的问题，只要胰岛素抵抗解除掉，要结合病情有针对性的进行治疗。
指导意见：您好。您的这种情况考虑是多囊卵巢的情况的，需要服用药物才可以怀孕的，一般不会遗传的，注意休息就可以的，按时服用药物，祝您生活愉快
指导意见：考虑在应该是两码事，多囊卵巢，与内分泌的失调有关。可以使用达英35或中成药可用鹿仙子滋补膏。
健康指导：你好 这个药物是进行促进调节内分泌的 对于多囊有一定的调节和改善的的 功能 你可以在调节的期间适当的搭配中医的艾灸进行调节 可以有效的促进身体的恢复的功能 如果有过度的肥胖的现象是需要适当的进行减肥调节的 祝你生活愉快
