月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
问题分析：月经量少，有血块可能是月经不调。月经比较少可能是妇科疾病、子宫内膜的损伤、卵巢疾病、内分泌失调等疾病所导致的。情绪、压力、环境、药物等因素也有一定的影响。
意见建议：最好要去医院检查看看排除一下疾病因素。如果是心理因素引起的月经不调，可以对症使用一些调经的中成药，就不需要去医院检查了，观察下次月经情况。
问题分析：你好，根据你的情况，一般考虑是内分泌紊乱或者是生殖器官炎症引起的。
指导建议：建议注意卫生和休息，不要吃辛辣生冷刺激性食物，保持良好情绪，还是到医院妇科B超和激素六项检查原因，再由医师指导下进行用药治疗。
指导意见：你好这种情况考虑是宫寒，建议注意腹部保暖可以喝点红糖水或者益母草颗粒不要受凉，不要吃太凉和太辣的食物。
问题分析：你好，根据你说的情况考虑是月经不调，颜色黑可能是宫寒或吃辛辣刺激性食物引起的
意见建议：你好，建议您可以喝益母草颗粒调经，同时还要保持心情愉快，增加营养避免吃辛辣刺激性食物，生冷食物，可以在腹部上热敷，注意休息
在月经的期间需要注意保暖，避免在寒凉潮湿的环境，其间可多喝姜红糖水。月经的颜色发黑而且量比较少的情况，常见于在寒冷潮湿的环境中生活时间过久所引起的体质虚寒所造成的宫寒所致的病情。
