指导意见：你好，踏步机就是一个跑步的器械，通过跑步是可以起到减肥的作用的，建议患者在加强锻炼的同时还需要控制饮食的摄入的。建议患者建议多吃蔬菜，水果，粗粮，如芹菜，草莓，火龙果，玉米等，尽量少吃油腻的食物。
意见建议：目前描述的症状，一般考虑还是基本差不多的，及时的多锻炼试试
指导意见：你好，减肥最科学的方法为控制饮食配合积极的有氧运动锻炼，如长跑健身操游泳瑜伽等，坚持不懈的努力会起到减肥效果。
问题分析：药物起辅助作用，关键还是良好的生活习惯和科学的锻炼减脂。
意见建议：合理安排饮食，调整饮食结构，降低脂肪摄入。其实没有必要吃药的。管好嘴巴就好。
瘦腿袜的危害有血液不畅，皮肤红肿，皮肤过敏，肌肉萎缩。1、血液不畅，瘦腿袜属高强弹力袜，平常人们长时间穿着高强弹力的瘦腿袜，过度会影响血液循环，造成血液不畅。2、皮肤红肿，高强压力的瘦腿袜会压缩皮肤毛孔，堵塞油脂排泄。血液淤积于皮下从而产生皮肤红肿。3、皮肤过敏，由于瘦腿袜（静脉曲张袜）里往往含有氨纶，并不是很透气，有可能造成皮肤过敏。4、肌肉萎缩，长时间穿着压力过大的瘦腿袜，挤压腿部组织，会造成皮下组织生长缓慢，血液循环缓慢。肌肉组织营养不良，使肌肉发生萎缩现象。建议:穿瘦腿袜的最佳时间是在早上起床之时，因为此时血液循环最畅通肿胀尚未开始，穿瘦腿袜前事先抬腿5－10分钟，这个动作能防止血液回流。
筋膜枪通常并不能起到瘦腿作用。
筋膜枪可以起到放松局部肌肉的作用，运动后使用筋膜枪能够改善肌肉酸胀和紧绷状态，但是不能起到减脂的效果。瘦腿可以通过慢跑和跳绳以及爬山等多种有氧运动，能够使腿部的脂肪和热量挥发，起到瘦腿和瘦全身的作用。减肥期间要避免吃油腻煎炸类食物。
运动过后要多做腿部的按摩，使腿部肌肉放松，能够防止肌肉发达和防止腿部肌肉增多，改善腿部粗壮症状，要避免长时间负荷运动。
