备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥药物并不能达到良好的效果，选择埋线减肥。任何减肥药物都会有一定的副作用，如果长时间服用还可能会导致营养吸收障碍，对身体的健康造成影响，所以需要进行埋线减肥。选择身体正确的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常不要暴饮暴食，防止身体再次肥胖。
通常可选择正规品牌的减肥药物比较好，还可以通过抽脂手术的方法减肥。减肥药物可以促进肠道的消化，达到减肥的目的，如果身体比较肥胖去做抽脂手术，是通过局部的小切口放入抽脂肪管，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出。平常也要多做些运动锻炼，防止肥胖出现复发。
问题分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习 惯，持之以恒才能长久。；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食 等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问题分析：会员朋友：您端午节好！欢迎咨询。关于您“ 听说产后减肥比较快是 ”的问题，它是这样的：减肥， 啥都不好使！爹妈老祖宗带来的，基因、基因知道吗，遗传！不要一说遗传就只看到爹妈；还有，爷爷奶奶姥爷姥姥。专家说：“隔代传，不是一两代；隔几代也有可能！”《遗传学》 ，卖药的卖成天叫人吃它这个，喝他那个；要不就穿这儿戴那。还要化验、称重、测量这围那围……别听他们忽悠，忽悠人，是他们的天性、本能。
意见建议：建议：一、首先“管住嘴”。a,不能想吃就吃想吃多少吃多少；b,想吃啥就吃啥；c,啥时候想啥时候吃；二、迈开腿，散散步， 多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊；三、吃糠咽菜！多吃粗粮粗菜，少吃精米精面精细菜。四、坚决不信他们的瞎掰——再见！
指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运 动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
