备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
可以通过抽脂的方式进行减肥，一般会有立竿见影的效果。抽脂是在皮肤隐蔽部位做切口，利用真空负压，采用抽脂管，对肥胖部位多余的脂肪细胞进行抽取，可以在短时间内达到快速减肥的效果，术后避免做剧烈运动，针眼部位不要沾水，以免造成感染，影响术后恢复，避免食用辛辣刺激和容易引发过敏的食物。
抽脂能够减肥，能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到美观，通过抽脂的方式能够达到改善的目的，而且在抽脂的时候会对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥瘦身的效果。在瘦身之后不容易出现反弹现象，还可以保持的时间比较长。
减肥大多数可以对局部进行溶脂针的注射，也可以通过埋线的方式进行减肥。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，并且可以通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到快速减肥的效果。同时埋线减肥期间对于局部的新陈代谢能够起到促进的作用，可以加快局部的脂肪燃烧，也能够达到快速减肥的作用。减肥期间需要进行饮食上的节制，避免吃一些高热量的食物，可能会引起身体的肥胖，不利于减肥效果。
一般可以通过运动锻炼或者是控制个人的饮食能减肥，必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间要严格的控制个人的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，同时还要多配合运动锻炼，坚持一段时间能够达到减肥的效果。如果想要快速的瘦下来可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，可以将体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的效果。
