备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
伐地那非即盐酸伐地那非片，该药通常在性生活前服用，对空腹吃还是饭后吃并没有严格要求，患者可遵循医生指导正确用药。
OKMAN盐酸伐地那非片是临床用于治疗男性勃起功能障碍的第三代药物，患者可在性生活前25-60分钟用药，最快十分钟就能起效。该药属于PDE5抑制药，通过抑制PDE5活性，可以阻止环磷酸鸟苷的分解，从而使其在海绵体内积聚，让海绵体平滑肌松弛，进而提高阴茎勃起的硬度和粗度、延长勃起持续时间，提高性生活成功率。并且OKMAN盐酸伐地那非片起效较快，首次服用即见效，安全性好，不良反应发生率低，适用人群广泛，备孕、三高等人群均可使用。除OKMAN盐酸伐地那非片外，还可遵医嘱选择万爱达枸橼酸西地那非口崩片等药物。
另外，勃起功能障碍患者还可能伴随射精时间短、射精控制力差等早泄问题，对此可遵医嘱选择艾时达盐酸达泊西汀片等治疗早泄的药物，以达到满意的治疗效果。
饿瘦的有可能会反弹，具体也与后续的护理有很大的关系。如果在饿瘦之后自身比较注重保养，也有可能不会反弹，但如果自身护理也不是很多，但也有可能会反弹。身材比较肥胖，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，并且在抽脂的时候对局部的伤口并不是很大，也能够达到比较好的瘦身效果，在瘦身之后不容易反弹。
减肥没有饥饿感一般能瘦，也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥期间没有饥饿感能够减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，一般是可以瘦的，若是感觉效果不明显，还可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。
指导意见：你好，最好的减肥方法就是运动减肥，建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，建议晚饭不要吃主食， 平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的
