月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少不是不孕不育。
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。导致月经少的原因有很多，需要去医院检查，明确病因，同时月经量少并不会直接导致不孕不育，二者之间没有直接的关系。
建议平时注意运动，少吃不健康的食物，不要熬夜。少喝酒抽烟。积极治疗。调整自己的生活习惯。
出现月经量少的原因也是比较多的，比如是多次的人流手术或者是宫腔之内出现感染，还有就是内分泌紊乱，都有可能会导致女性的月经量比较少，所以在出现月经量少的时候，及时到医院去检查一下性激素6项或者是血常规检查以及腹部B超的检查，然后可以中药来进行调理。
指导意见：你好，正常情况月经期二到四天，月经量二十到六十毫升，如果确实过少建议你到医院详细检查。必要时口服药物调节月经治疗。
引起月经量少的原因很多，比如精神，情绪，压力，作息，饮食，药物等，病理方面主要是妇科炎症，附件囊肿，宫腔黏连等。如果长期出现月经量少，需要进一步检查B超，性激素六项等。
问题分析：你好，月经量少，白带异常，要看你最近的饮食是不是规律的，有没有吃辛辣刺激，或者喝冰凉的饮料，经常熬夜等等
意见建议：你好，建议你先到医院检查一下，确定月经量变少，白带异常的原因，及时治疗，你还年轻，要及时调理好月经
