备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
做小月子一般不可以减肥，需要等身体完全恢复以后才可以。月子期间身体的免疫力通常会相对比较低，如果盲目的进行减肥，很有可能会对身体的健康带来影响。可以等身体完全恢复以后减肥，比如选择运动减肥或者是抽脂手术，从而有效的改善身体肥胖，并且还要注意调整饮食结构。
坐小月子不可以减肥，防止影响自身健康。流产对妇女的身体有很大的损伤，宫腔阴道都会在流产中受到或多或少的伤害。所以在流产后产妇一定要注重身体的保养。月子期间要多卧床休息，可以多吃些有营养的食物，避免做剧烈运，还要注意身体的保暖，保持愉快的心情，有利于身体的恢复。
指导意见：你好，减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳 ，跳绳等都是非常不 错的，只要坚持是不容易反弹的。
问题分析：你好 肯定不能吃啊 身体本来就很虚弱 一定得身体恢复之后才能减肥 要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
意见建议：坐月子完了之后 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
