备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
做爱能减肥。
做爱的时候也是能够消耗一定的热量的，毕竟在做爱的时候也是正处于运动的状态，对于减肥也有着一定的帮助，并且这种方式还能够让人的身心愉悦，只不过在减肥的时候并不能单独靠这种方式，还要合理安排自己的饮食方式，最终才能够达到很好的瘦身效果。
减肥期间可以选择一些消耗体力比较多的运动项目，消耗的体力越多，排出的汗水越多，对于减肥就会有更好的效果。
一般来说，做爱是可以起到一定的减肥效果的。
做爱时可以消耗大量的能量、热量,肌肉兴奋而紧张,从科学的角度,会降低体重的,有一定的减肥功效,同时性爱还有助于体内荷尔蒙的分泌,有助于睡眠,提高免疫力。
建议减肥要选择科学减肥,控制饮食,适当运动，做爱减肥要适度，不能过量。
指导意见：您做爱能减肥哦，消耗能量是很大的，从能量消耗上可以看出与减肥有一定的联系， 但如果你天天做爱的话，没减肥之前就减寿了。
指导意见：你好做爱是有非常多的好处的，可以促进血液循环，可以促进激素的，分泌，可以锻炼心肺功能也可以减肥，做爱消耗的能量还是比较大的，最好是采取女上位做爱，减肥效果更好。
问题分析：你好，做爱是一个耗能的过程，是调动全身各个器官协调舒畅，消耗脂肪等作用，是可以取到一定的减肥作用的。
意见建议：做爱可以调动全身各部位的的机能活动，是可以消耗身体的很多能量，是可以适当减肥效果的。
