备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
切胃减肥通常有营养不良、胃食管反流、胃瘘等危害，具体内容如下：
1.营养不良：胃是受纳、腐熟水谷的场所，能够吸收食物的营养元素，进而滋养机体。如果通过切胃来减肥，容易损伤胃部功能，影响水谷受纳，难以吸收营养元素，可能导致减肥者营养不良。
2.胃食管反流：如果选择切胃减肥，通常需要接受胃切除术，这会使胃容积变小，容易在进食后出现胃内压力升高的情况，还可能使食管下段括约肌受损，破坏机体的正常生理结构与功能，引起胃食管反流。
3.胃瘘：在手术结束后，由于受到个人体质、术后护理较差等因素的影响，胃部恢复情况可能较差，甚至可能形成胃瘘，使减肥者有形体消瘦、胃部胀痛、泄泻呕吐等症状。
推胃减肥方法不是特别好，减肥的速度是比较慢的。推胃减肥主要是通过按摩推背的手法，在这个过程当中可以促进胃肠道的消化，从而也可以减少食物增大胃容量，从而来达到减肥的效果，但是需要长期坚持才可以看到明显的瘦身，如果想要达到快速减肥的作用，就需要通过吸脂手术或者是注射溶脂针的方法来改善，能够达到快速减肥的作用。减肥期间尽量不要进食过多高热量以及高脂肪的食物，同时还要适当参加一些营养运动，有利于体内脂肪得到人。
问题分析：你好；对于正确减肥方法这个问题你一定要认真对待，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
手术的减肥原理就是把胃部切除一部分，从而实现让人的胃的容积变小的效果，自然，这样的方式也能够让食物吸收的面积因此变得更小一些。它虽然能够让减肥人士的食量变得更少一些，但是，因为在手术以后出现体重下降并不是自然原因导致的体重下降，在手术以后如果没有注意克制自己的饮食，也会导致患者出现食量回升情况，所以，减肥以后依旧可能会出现肥胖。
推胃减肥方法效果不是太好，推胃以后会导致胃肠道蠕动加快，引起营养吸收不够。推胃减肥效果不是太明显，有可能会导致胃部受到伤害，推胃减肥主要是靠节食来进行的一种减肥方法，如果胃肠道长时间饥饿，可能会导致一些不良的胃部疾病，而且特别的容易肥胖反弹，长时间是用推胃的方法来减肥，会引起人出现恶心、呕吐、头晕或者是流鼻血的症状。减肥可以通过调整饮食和增加运动来进行。在减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，可以预防便秘，还要避免熬夜，可以做有氧运动或者机能锻炼，提高自己的抵抗力。
