备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 早晨好！能引起身体肥胖的因素有多种，如遗传；内分泌失调；高脂肪、高蛋白的饮食习惯；生理因素或药物副作用；另外就是心情好、生活好、运动少，正如俗话说的心宽体胖。
意见建议：所以治疗上也是是要根据各种不的致病因素，而选择各自不同的中药来对症治疗。如健脾助消化的山楂、荷叶，能润肠通便的决明子、芝麻等。祝好！
问题分析：18岁的年龄，只要体重指数没有超过肥胖0级的话，都算正常，不要刻意去瘦身，如果瘦身太过可能会影响健康！
意见建议：中药有能起到瘦身作用的要可以分为两类健脾类和利水除湿类，健脾类有茯苓、山楂；利水除湿类有冬瓜皮、荷叶等。不要擅自使用，建议在专业人士指到下使用！
问题分析：不可以的。效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
意见建议：建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
问题分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致的，单纯用中药泡水喝是减不了肥的。
意见建议：想减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
意见建议：你好，可以喝一点决明子泡水的，但是最好检查一下身高、体重是否存在肥胖，其次减肥是需要长时间的坚持的，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动
