备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
通常咖啡减肥有副作用，具体内容如下：
咖啡是日常生活中较为常见的一种饮品，其中含有蛋白质、脂肪、咖啡因、单宁酸等营养成分，具有提神醒脑、利尿消肿等作用。但是一般咖啡减肥是有副作用的，因为通过喝咖啡减肥通常需要长期喝，因此在这种情况下会对咖啡产生依赖性，使中枢神经系统长期受到刺激，因而容易使患者出现头疼、疲劳、焦虑等症状。
指导意见：你好，减肥不可以 牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹， 建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
老中医减肥药有可能会有副作用，所以是不建议服用。身体出现肥胖的情况可以通过加强运动量的方式减肥，还可以通过抽脂手术的方式减肥，以上两种方法在减肥后是不会出现反弹现象的，但是不建议使用老中医减肥药的，因为有可能会导致消化功能出现紊乱的情况，还有可能会有神经功能紊乱，甚至会出现反弹的现象。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃油炸或者高脂肪的食物，有可能会影响到减肥的效果。
指导意见：对于这种情况个人建议不要随意使用减肥药物的它是保健品，而且没有得到过长期的临床验证有可能会出现一些内分泌紊乱的副作用
问题分析：首先，建议您减肥不要过度依赖减肥产品，也不要长期服用，对您的身体还有一定的伤害的
意见建议：低油低脂饮食，合理膳食适当体育锻炼也会有很好的效果的
