备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
吃复合维生素b族通常可以减肥的。
复合维生素b族，它可以给身体补充充足的维生素，帮助身体越来越健康，维生素b族摄入体内之后，可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。除了复合维生素b族之外，在饮食当中适当的补充一下维生素效果都是挺好的，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
复合维生素b减肥一般没有太大的效果，可以通过抽脂的方式进行减肥。身体肥胖可能是由于暴饮暴食，缺乏运动造成的，通过服用复合维生素b，一般没有太大的减肥效果。如果想要身体变瘦，建议采取抽脂的方式利用负压吸引的原理，将身体内多余的脂肪抽吸出来，可以在短时间内起到减肥的效果，有助于让身体变瘦，在减肥期间要注意调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，适当的增加运动量.
问题分析：像你这种情况来说不需要配合复合维生素的服用一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。
意见建议：首先要注意减少脂肪类食物和油炸食物的摄入蔬菜和水果代替，另外要保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
复合维生素b减肥有效果，有一定的效果。复合维生素B可以有效的燃烧身体中多余的脂肪，把多余的热量排出体外，达到减肥的效果，但是需要长时间坚持才可以有作用，减肥需要通过控制饮食和运动来达到理想的目的。也可以通过抽脂来进行治疗，利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外，可以解决脂肪堆积。控制自己的饮食，避免长时间久坐，可以多摄入一些膳食纤维的食品。
指导意见：可以进行以对症的以修复，是不管用的，需要注意进行以对症的行运动，及合理的控制好饮食就可以的，避免暴饮暴食就好的。。
