备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
绞股蓝一般不可以减肥。
绞股蓝是一种中成药，味苦、微甘，具有益气健脾、化痰止咳、养心安神的功效，一般不能起到减肥的效果，因为绞股蓝不能促进脂肪的消耗，所以不可以减肥。如果患者使用该药物进行减肥，还可能会增加肾脏的负担，进而会引发不良反应。患者想要减肥，可以通过运动锻炼的方法来减肥，能够促进脂肪消耗，还可以增强体质。
纹股蓝是没有减肥的功效的，纹股蓝是一种中药材，可以调理血脂血压。对自己的身材不太满意或者是局部脂肪比较多，一般可以通过激光溶脂或者是水动力吸脂的方式，达到瘦身的效果，激光溶脂通常是通过激光的照射将身体内的脂肪溶解，然后随自身的代谢排出体外。
绞股蓝加蜂蜜通常达不到减肥的效果，绞股蓝加蜂蜜一般可以提到降血压，降血糖以及降血脂等作用，对于延缓衰老和安神养性可以起到一定的效果。如果身体比较肥胖，建议到正规医疗机构通过做埋线减肥或者运动的方式来改善，通过做埋线减肥后，局部会有轻微红肿的现象，要做好伤口的护理，不能吃辛辣刺激的食物。
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物 .
