月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
问题分析：这种情况考虑是月经不调。有可能是子宫方面的疾病，也可能是内分泌失调导致的。
意见建议：建议您去正规医院就诊，检查个妇科B超和性激素6项看看，明确病因在医生的指导下用药调理。
问题分析：你可能是由于你没有做好生理卫生导致感染妇科炎症而出现上述症状。
意见建议：建议去医院通过检查明确一下部位，对症治疗，饮食要均衡，少吃油腻刺激食物。另外心态一样重要
病情分析： 你好,月经过少,一般有以下原因:内分泌异常,如各种激素分泌异?虿慌怕训?另外,当子宫内膜发生异常的时候,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄,子宫内膜粘连等等，建议去医院检查确诊。
病情分析： 你好，月经过多常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血.可吃些宫血宁胶囊
问题分析：你好，建议你的情况，可以到正规的中医院检查后，根据你实际的体质和情况，开具中药先调理一下月经
意见建议：你好，如果喝了一段时间的中药后，觉得没有效果的话，就要及时到正规的医院检查一下，开具处方药治疗了
