月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
指导意见：你好， 你的情况是月经量不大，那么应用益母草调节一下看看，考虑是否是压力情绪波动或者熬夜造成的内分泌失调。
病情分析： 你好，如果你的月经一直是血很少时，考虑是子宫炎症
意见建议:
如果没有其他的因素，月经有时候跟自身体质，是否内分泌失调，饮食各方面有关系的;
指导意见：你好根据以上描述的症状建议吃黄体酮片，一天一次吃五片停药三天就来月经了，更期间注意休息不要着凉不要吃辛辣生冷的食物。
指导意见：你好！偶尔的一次月经量少伴颜色异常，可能与受凉、劳累、情绪等有关系，不用调理，可以喝点姜红糖水，注意休息，一般会恢复正常的。
问题分析：你好，你的情况考虑月经量少深褐色，持续8天，有血瘀或子宫内膜薄或内分泌紊乱可能，需要去医院检查治疗
意见建议：这种情况考虑需要去医院做进一步检查看看，如性激素检查和B超检查，遵医嘱耐心治疗，注意性生活采取一定的安全措施如避孕套等
