月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少可能会影响排卵。
正常月经周期在月经结束时，卵泡就开始发育，卵泡发育成熟后即排卵，此时身体分泌激素水平会更高。卵巢上有一层叫做输卵管壶腹和盆腔结缔组织，这两个地方都属于女性生殖系统的一部分。如果卵巢有肿瘤或者卵巢癌的话内分泌功能紊乱就可能造成来月经量减少，甚至闭经，这种情况一般都是因为卵巢上的恶性肿瘤引起的，因为肿瘤导致性激素不能正常排出，从而使女性无法受孕。
月经量少一般不会影响排卵。
女性的排卵和女性的卵巢机能是密切相关的。女性出现排卵困难主要是因为女性的激素紊乱导致的。如果体内的雌激素和孕激素迅速的退缩，那么子宫内膜就会失去激素的支持，就会发生收缩性的大出血，从而导致经期的发生。如果有月经不正常或是闭经的情况，说明女性存在卵巢功能紊乱，可能会导致排卵量下降，或是长期没有排卵。
正常情况下月经量20到50毫升，如果少于20毫升属于月经量少。月经量少一般是气虚、血瘀、气滞等原因造成的。通常每个月只有成熟的卵子会被排出，而排卵的时间是下次月经前的14天左右，月经量的多少一般并不影响卵子的排出。但月经量少可能会影响怀孕几率，如果月经量少，应该及时在医生指导下使用药物调理，以免影响身体健康，影响怀孕。
问题分析：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.
意见建议：您的情况建议您做个内分泌的检查，看一 下 体 内 的 激 素水 平是否正常然后对症用药。
病情分析： 你好，一般情况引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,一般来说,经血量少,是因为雌激素水平低而引起的
意见建议：你好，你的情况如果是长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。
