月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少不是不孕不育。
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。导致月经少的原因有很多，需要去医院检查，明确病因，同时月经量少并不会直接导致不孕不育，二者之间没有直接的关系。
建议平时注意运动，少吃不健康的食物，不要熬夜。少喝酒抽烟。积极治疗。调整自己的生活习惯。
月经量少，需查明原因，对症处理。
月经量少可能与妇科疾病相关，比如子宫疾病、卵巢疾病和宫颈疾病，病人只有在经过检查明确了原因之后，才能获得更有效的治疗。
妇女保暖很重要，唯有身体离开寒凉，才能避免气滞血瘀，同时能促进血液循环，气色才能显得好一些，此外可防止经期淤血和痛经。
防止术后不良反应，部分妇女月经量少，是因为妇科手术，如人工流产，通常在手术后1个月内月经恢复，部分病人恢复周期还会出现不同程度延长，这个时候要注意适当地护理才能有效地减轻病症和月经量减少，妇女也可多食补血养气之品。
问题分析：你好
这个是可以吃的，乌鸡白凤丸对调经是有利的，益母草颗粒或者益母草煮蛋也是可以的。
意见建议：你好
月经期间忌辛辣、冰冷等食物，平时普通饮食即可。月经过后建议多吃动物肝脏、排骨汤等含有营养价值丰富的物质，也具有补血的作用。
女性经期过少，需要针对具体的原因进行调理。
如果是因为体内的雌激素分泌不够，可以口服环戊丙酸雌二醇进行调理。如果是因为宫寒引起的月经量很少，可以口服艾附暖宫丸进行调理。如果是因为气血不足，导致月经量少，肤色淡，可以口服四物汤等补气补血的药物。除了服用药物进行调理之外，平时也要尽量少吃一些寒凉的食物，比如豆腐、燕麦等，这些都是含有雌性激素的豆类、谷类。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免疲劳，同时要保持良好的精神状态。
问题分析：你好，经量的减少与每个人的生活环境，个人情况不一样，与怀孕没绝对的关系
意见建议：想知道生育功能如何，男的检查一下精子，女的做输卵管造影，做卵泡检测一下就知道了
