性生活中维持时间短

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我今年30岁,每次性生活只能坚持约10分钟,感觉有些困扰,可能还有心理上的障碍。我想知道如何改善这种情况。
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王竞 医师 成都中医药大学附属医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科
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你好,关于你提到的情况,首先我要告诉你这是非常常见的现象,并不需要过于担心。
很多男性在不同阶段都会遇到类似的问题,这可能与多种因素有关,包括生理和心理状态。
建议你可以尝试调整自己的心态,减少对结果的焦虑,因为过度紧张反而会影响表现。
另外,可以试着延长前戏时间,增加彼此的情感交流,这样有助于放松心情。
同时,学习一些控制技巧,如呼吸法或暂停-开始法,可能会有所帮助。
保持健康的生活方式也很重要,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。
如果问题持续困扰你,建议咨询专业医生,获取更个性化的指导。
记住,性生活的质量不仅仅取决于时间长短,更重要的是双方的感受和亲密关系的培养。
相关问答

3i种植牙一般使用寿命较长,如护理得当,甚至可以终身使用。
3i种植牙采用的是四级钛/医用钛合金材质,强度高,在医疗领域应用广泛。其特殊结构设计和双重酸蚀表面处理技术,使种植体在植入后能够迅速与周围组织融合,稳定性强。且能够减少种植体颈部细菌黏附,降低术后感染风险。规范护理,使用寿命较长,也可能终身使用。
另外,想要提高使用寿命,患者日常要避免吃过硬以及过于韧性的食物,以减少对种植牙的损伤;平时要注意口腔卫生。完成牙齿种植之后,还要遵医嘱按时去医院做定期复查。如果发生磨损等问题,应由医生进行修复和调整,以延长使用寿命。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

盐酸达泊西汀片是用于治疗男性早泄的一种药物,可以起到延迟射精,延长同房时间的效果。
盐酸达泊西汀片属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),可以减少对5-羟色胺的再摄取,增加5-羟色胺在神经间隙的浓度,进而影响射精的调节机制,延缓射精的发生。该药的选择较多,可遵医嘱选用白云山制药总厂的盐酸达泊西汀片,在性生活前1-3小时采用一满杯水送服,从而提供更长时间的性满足。
需要注意的是,盐酸达泊西汀片只能提供临时的射精延迟效果,并不能治愈早泄。建议早泄患者咨询医生,了解个体情况,并结合其他治疗方法进行综合治疗。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

白云山盐酸达泊西汀片是白云山制药总厂生产用于治疗男性早泄的药物,可通过提高患者对射精的控制力,达到延时的效果。
早泄是男性常见的性功能障碍疾病,其症状可表现为性生活时间短、射精控制力不佳等,患者可在医生的指导下服用白云山盐酸达泊西汀片来治疗,该药成分能够有效抑制神经元对5-羟色胺的再吸收,影响神经递质作用于细胞突触前后受体的电位差,改善早泄指标,延长性生活时间。患者可在性生活前的1-3小时同一满杯水送服药物,对于首次用药的患者,建议参考药物说明中的推荐剂量,不建议盲目用药。
需注意的是,该药有明确的每日剂量限制,需参考药物说明后规范服用。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

避孕药有多种类型,不同类型的避孕药物所能维持的时间长短各有不同。
1.短效避孕药:避孕有效时间一般在一个月,需从月经来潮后第五天开始,每天服用一次,连续服用22天才能达到一个月的避孕效果。
2.长效避孕药:一般药效会持续一个月,不用多次服用,一个月一次即可。
3.紧急避孕药:这类药物药效可持续72小时,需在事后72小时内服用,时间越早,成功率越高。如丹媚左炔诺孕酮肠溶片就是比较常见的紧急避孕药,该药不会刺激胃部,可降低呕吐、恶心、食欲不振等副作用,从而提高避孕成功率。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

盐酸达泊西汀是治疗早泄的药物,该药的服用时间通常在性生活前的一个小时到三个小时之间。这一时间段内,药物能够在体内达到有效浓度,从而发挥有效的延时射精效果。
盐酸达泊西汀运用比较多的有艾战盐酸达泊西汀片,该药能抑制5-羟色胺再摄取,延长射精潜伏期,提升射精控制能力,从而改善早泄症状。患者无需担心餐前或餐后服用的问题,药物的吸收不受食物影响。但要注意的是,盐酸达泊西汀属于处方药,购买和使用必须在医生的指导下进行。患者应根据自身病情及医生建议,确定合适的用药剂量和疗程,并注意观察用药后的身体反应,确保安全有效。
另外,早泄患者大多还存在勃起障碍的问题,即勃起硬度不够、勃起时间短等。对此,患者可选用万爱佳盐酸伐地那非片、千威枸橼酸西地那非片等PDE5抑制剂,能够增加海绵体血流量,维持勃起硬度和时长,恢复正常性生活。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

夫妻之间性生活不和谐,多考虑与男性勃起功能障碍等性功能障碍疾病有关。对于存在勃起功能障碍的男性,通常出现勃起无力、勃起维持时间短等症状,对此可以服用OKMAN盐酸伐地那非片,有助于提高性生活满意度,促进和谐性生活。
OKMAN盐酸伐地那非属于第三代PDE5抑制剂,治疗勃起功能障碍,能改善勃起的硬度和持久性,提高性生活成功率。该药适用人群较广,三高、备孕人群、适量饮酒者皆可用药,且药物起效迅速,能在短时间内为男性带来满意的勃起效果。
对于勃起功能障碍,还可选择万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物。如果是早泄引起的性生活不和谐,则需遵医嘱选择艾时达盐酸达泊西汀片等药物。此外,性生活不和谐可能还与其他因素有关,如缺乏沟通、生活压力大、前戏不足等。因此,夫妻双方还应加强沟通,保持愉悦心情,多进行鼓励,有助于提高性生活满意度。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;