当脚踝扭伤导致局部瘀血发青发紫时，通常建议患者及时就医处理。若只是出现肿胀等不适症状，可选择适合的药物，以防止病情持续发展。
患者扭伤后，需立即停止患处脚踝的活动，保持休息，避免加重伤势。在扭伤初期（通常为24小时内），可以采用冷敷的方法，如用冰袋或冷毛巾敷于患处，以收缩血管，减少出血和肿胀。若肿胀症状严重，可选用具有活血化瘀功效的外用药物，如麝香活血化瘀膏、关节止痛膏和麝香壮骨膏等药物。其中麝香活血化瘀膏含有人工麝香、红花、丹参、盐酸普鲁卡因等成分，能有效促进局部血液循环，加速瘀血吸收，缓解疼痛和肿胀，可达到快速长效止痛的目的。并且该药不含辣椒碱、花椒等刺激性成分，过敏率极低，黏弹适中，贴敷舒适无感。
若是在扭伤后，除了肿胀，并伴有严重的发青发紫情况，建议在家属的陪同帮助下再前往医院处理，以防病情持续加重，影响正常生活和工作。
指导意见：腰部扭伤以后，可以佩戴腰围保护，每天晚上止痛活血的膏药贴一下，睡硬板床，可口服治伤胶囊等药物。
问题分析：根据你的描述，腰部扭伤分软组织损伤和腰椎损伤，这两者治疗方法是不一样的，必须鉴别清楚。
意见建议：建议你到医院总腰椎CT检查排除一下是腰椎损伤还是肌肉损伤，腰椎主要包括骨折，错位等，肌肉主要是指腰肌损伤，只能确诊清楚了才可以合理有效的进行治疗，还应多注意休息，避免睡软床，加强营养，避免久站久坐，希望可以帮助到你，祝您早日恢复健康。
病情分析： 急性腰扭伤在生活中很常见。首先不要紧张，应当稍稍活动一下腰部，用手确定疼痛部位。如果疼痛局限于一侧时，可用以下方法处理（以右侧腰扭伤为例）。 站立位。两腿分开略宽于肩，左手插腰，右手拇指按压痛点，并缓缓地由外向内推按，同时腰徐徐弯向右侧。如此反复3—5次，然后轻轻揉其痛点。 站立位。右手拇指于痛点由下向上推按，同时腰部徐徐后伸，一推一伸，反复3—5次，再轻揉痛点。 面桌而立。双手扶桌沿，身体前倾，腰部微屈，随之将右腿朝外横向抬起，腰左右侧弯。这样持续2分钟左右，再将右腿用力下伸，使损伤的软组织在牵拉作用下得以疏顺。 取坐姿。右腿架于左腿之上，以左手握住膝关节，用力搬向左侧，身体猛地转向右侧，这时腰部往往会发出一声轻响。 在完成上述动作以后，应起身走几步活动其腰部，此时症状可基本消除。
主要见于腰肌劳损、腰背部筋膜发炎、腰椎小关节紊乱，常见于长时间重体力劳动、久坐或者是过量运动以后出现的腰痛、活动受限。此种情况比较容易处理，一般充分的卧床休息，配合局部的推拿、按摩、拔火罐、艾灸、热敷治疗以后，腰痛症状可以得到明显缓解。
指导意见：出现腰部扭伤，会引起腰部肌肉痉挛疲劳，肌肉拉伤，你需要好好休息，并可以做一下热敷按摩处理，外用膏药，另外可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，逐渐就可以恢复。
