秋季白天一般温度仍然较高，但早晚温差较大，若人体适应能力较弱，容易造成抵抗力降低，引起感冒，此类患者通常属于外邪袭表、内有蕴热的证型，可出现咽干咽痛、发热、舌尖泛红、鼻塞等症状。对于上述感冒症状，可以通过饮食与药物两方面来调理，好得比较快。
在饮食方面，可选择金银花、薄荷、梨、萝卜、西瓜等食物，忌吃桂圆肉、大枣、荔枝、羊肉等温燥、易上火的食物，并保持饮食清淡、多饮水，忌食刺激性食物，促进症状缓解。
药物方面，可选择连花清瘟胶囊，此药物是由经典名方融汇化裁而成，组方可以通过发汗解表、宣肺泄热、下排毒火三种途径清除外邪、疏散郁热，对于感冒引起的嗓子干、咽干、咽痛等不适症状有较好的治疗作用。
问题分析：你好，体寒可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。还有注意增加营养，适当的进行体育锻炼。
意见建议：便秘饮食上多摄入水果蔬菜，多饮水，禁食辛辣食物。多食用通便，润便的食物和饮品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
改善上火体质，我们应该先分清实火或虚火。如果是虚火的话，可以多吃一些鸭肉、枸杞、山药、石斛、玉竹等食物；实火的患者则需要多吃一些清热解毒的食物，如黄瓜、黄连、黄柏、莲子等。另外还要注意不要过度疲劳，要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体不适。中医认为虚火与阴虚有关，无论实火或虚火病人，均应注意清淡饮食，保持起居有节，不熬夜。
一般来说，易上火体质可能有以下症状：
易上火可能是内火旺盛所引起的。患者可能有畏寒怕风、身倦无力、眼睛红肿、口角糜烂、自汗不已、咽喉痛、牙龈出血、耳鸣、耳聋、尿少便秘、舌红苔黄、口唇干裂、形体消瘦、潮热盗汗、胸闷气短等症状。
患者平时多休息，不要劳累，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
对容易上火体质的人而言，在平时应该多饮用白开水来促进体内新陈代谢，降低上火概率。另外还应该多运动，增加活动量，提高人体免疫力，预防疾病发生。此外，还要注意饮食起居，养成良好的生活习惯，尽量不要过度饮酒，还应多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，同时还应确保心情愉悦，必要时可吃黄连上清丸、牛黄清胃丸、金银花颗粒、清火栀麦片等药物进行治疗。
