备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现肥胖过度这种情况会影响到身体健康也可以采取一些方法进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的增加运动量避免吃油腻的食物通过针灸理疗的方法进行。
问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。减肥速度不能快了。
问题分析：最好不要在经期减肥。经期本来抵抗力就比较差，再减肥的话会给身体带来不必要的麻烦。
意见建议：不要盲目减肥，如果真的使体重过胖可以适当控制饮食，多做运动。
指导意见：你好，根据你的描述，减肥是一个常见的问题，建议你调节饮食，少吃蛋白质高的食物，少吃油腻食物，少吃零食，多运动，如跳绳，跑步等，多喝开水，不暴饮暴食。
指导意见：班族由于平时工作的忙碌，经常没有时间进行运动，所以可以选择通吸脂来解决脂肪堆积问题。
之所以选择吸脂术，主要是因为吸脂后可以确保效果永久不反弹。原因：人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体造成不良影响。
