来月经腰酸考虑为体内的激素变化引起的生理变化，一般多考虑是因为相关药物增多，引起盆腔的充血，所以有时候会伴有腰酸的症状。和肾虚宫寒月经异常等有关。在特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。可以经期不要受凉，用热水袋热敷。
可以，经期要注意保暖，多穿衣服，不要着凉。多喝开水，多吃营养价值高的食物，少吃油腻辛辣的食物，少吃油炸食品，不抽烟喝酒，不熬夜，有规律地工作和睡觉，保证充足的睡眠。每天用清水清洗外阴，每晚用热水浸泡脚。
刮痧有排毒养颜的作用，如果在月经期间月经量不是很多，是可以做刮痧的。月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生理表现。
可能是着凉或者饮食不当导致的，还有就是月经期间，脱落的子宫内膜刺激子宫也可以导致的，这种一般没有什么问题的，注意保暖避免着凉，如果还疼应去检查一下然后在对症治疗。
一般情况下，经期时间一般在3-7天，具体时间需根据自身情况进行判断。具体内容如下：
女性的经期时间一般会持续3-7天，具体的时间因人而异，不能一概而论。同时，女性的月经周期大约为22-35天，提前1周来或者延后1周来都是比较正常的，女性不用过于担心，在月经期间时，建议女性注意休息，不要进行剧烈运动，多喝热水，注意腹部保暖，以免出现痛经的情况。
