紧张确实会导致血压升高。
当人处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、心脏收缩力增强，同时血管也会收缩，这些因素共同作用使得血压升高。虽然这种升高通常是暂时的，一旦紧张情绪缓解，血压也会随之恢复正常，但长期处于紧张状态则可能对心血管健康产生不良影响。
在中医理论中，紧张引起的血压升高往往与气血不足、痰热上扰有关。因此，治疗上需以益气养血、镇静安神、化痰熄风为主。患者可选用同仁牛黄清心丸，该药可以清心火、安心神、祛痰热可以帮助调节身体的内环境，缓解因紧张导致的身体不适，从而在一定程度上起到调理作用。在面临紧张情况时，保持冷静、深呼吸、适当放松也是缓解血压升高的有效方法。如果血压持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，切勿盲目用药。
科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液是治疗抑郁症的创新药物，具备疗效和安全性俱佳的优势，其液体剂型能够为患者提供治疗优势与舒适的用药体验。
首先，科可欣以其独特的口服溶液剂型，极大地提高了患者的用药便捷性。对于追求高质量治疗体验以及注重治疗便捷性的患者群体，口服液体制剂不仅口感酸甜，易于服用，且独立包装，便于携带，能让患者用药更为方便，从而提升患者的用药依从性和治疗的整体效果。
其次，科可欣的治疗效果优异。作为双重作用机制的SSRI类药物，艾司西酞普兰能够高效抑制5-羟色胺再摄取，快速改善患者的抑郁症状。同时，临床数据显示，科可欣的不良事件发生率较低，减少了治疗过程中的副作用风险，让患者在治疗过程中更加安心。
此外，科可欣还考虑到了患者的心理健康需求。口服液体制剂降低了药物的“显眼度”，减轻了患者的病耻感，有助于提升治疗信心和依从性。这种设计不仅体现了药物的人性化关怀，也为患者的康复提供了有力支持。
肝主疏泄，肝失疏泄，就容易陷入抑郁、焦虑的状态，遇事容易紧张不安。肝藏血，肝血充足则五脏得养，心神宁静，睡眠安稳，反之则容易失眠多梦。养肝护肝可通过饮食与起居来调理。
饮食方面，可适量食用时令果蔬、果汁等清淡食物，尽量避免食用辛辣、油炸的刺激性食物，以免加重肝脏代谢负担。起居方面应早睡早起，以确保肝脏在夜晚顺利发挥解毒功能。
对于正常人，如肝脏功能检查未出现异常指标，通常无需服用护肝片。但若有长期爱生气、熬夜等情况的人群，可以适当服用如含有水飞蓟宾成分的护肝片，有利于稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力，从而较好地养护肝脏，如汤臣倍健健安适。对于肝气不舒的患者，可根据医生建议选用名草柴胡舒肝丸、诺得胜沉香化气丸等疏肝理气的中成药，有益于缓解胸膈痞满等不适症状。
心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。
心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。
指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理
